常聽人說，缺了西瓜、冰淇淋、冰啤酒任何一樣，夏天就不完整。
要我說，缺了泳池，夏天才不完整。
冰淇淋、西瓜、冰啤酒，充其量是夏天的短暫情人，吃完喝完，你得換新目標。
泳池卻不同，它既私密又公開，即混雜又單純，世間再找不出一樣像它這么美好的東西了。
在盛夏光年的大好時節(jié)，當你赤裸躍入泳池，身體完全沒入碧波，被它吞噬，互相纏綿，你被它完全擁有，它被你一人獨占，一場清涼約會正式開始。
當然除了清涼避暑
夏天游泳還有很多益處
比如練就一雙纖細的大長腿...
其實，游泳確實是一項有益身心的運動
它能增強人的心肺功能
從而促進血液循環(huán)和日常新陳代謝
同時，它還有關(guān)節(jié)
益智健腦的作用
所以說夏天游泳是一個一舉兩得的選擇
在獲得清涼的同時
也保證了身心的健康
重要的是：這么熱的天，誰愿意出去跑步啊！所以，我們今天來講講游泳！
1
游泳，適合所有人的好運動！
說起有氧運動，很多人擔心的就是自己的膝蓋。
沒錯，因為膝關(guān)節(jié)是容易受傷和勞損的部位。
2
游泳，對你的膝蓋更好！
游泳過程中，由于水中有浮力的存在，膝蓋并不會受到額外的壓迫。此外，游泳是全身運動，并不會對某個關(guān)節(jié)產(chǎn)生過度的磨損。
我們以前提到過，大多數(shù)有氧運動，都會因為磨損等原因，導致膝關(guān)節(jié)部分的軟骨減少。這也是膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病的主要原因之一。
3
全身一起動，更多熱量消耗！
除了上面我們提到，游泳區(qū)別于其他常見有氧運動的一個特點：零重力、低損耗、對膝關(guān)節(jié)有益外，游泳另外一個大的特點在于：全身參與運動！
游泳的兩大特點
零重力、低損耗
全身參與運動
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